暑期来临，孩子们的生活节奏与平日里大不相同。户外活动时间大幅增加，跑跑跳跳间能量消耗加速，身体对各种营养的需求也随之攀升；同时，假期里孩子们难免贪凉吃些冷饮，饮食也容易变得不规律，消化不良的情况时有发生，这让不少家长心里犯了愁。其实，只要找对方法，科学应对孩子在暑期的营养需求和消化问题，就能让带娃时光更轻松。
作为深耕健康领域的品牌，哈药始终关注儿童成长需求，旗下哈药牌钙铁锌口服液、哈药牌钙镁锌口服液、哈药三精养润®山楂麦芽口服液等产品，从科学补充到肠胃调理，全方位助力孩子健康度过暑假。
暑期带娃的双重挑战：营养需求与消化问题
暑期孩子像脱缰的小马，整日在外奔跑嬉戏，活动量比平时翻了几番。这意味着身体对钙、铁、锌、镁等微量元素的消耗也大大增加。钙是骨骼的 “建筑材料”，孩子蹦蹦跳跳全靠它支撑；铁能为身体输送氧气，让孩子活力满满；锌则关系到食欲，要是缺乏了，孩子可能就不爱吃饭了；镁在能量代谢中扮演着重要角色，能让身体的各项机能正常运转。
展开剩余74%然而，暑期的饮食习惯也给孩子的肠胃带来了考验。冰淇淋、冰饮料等冷饮成了孩子们的最爱，加上三餐时间不固定，时而暴饮暴食，时而零食不断，很容易导致消化不良，出现腹胀、食欲不振等情况。这双重问题叠加在一起，让不少家长忧心忡忡。
科学补充微量元素，为成长添动力
面对孩子对微量元素的需求，盲目补充可不行，得讲究科学方法。哈药旗下多款产品针对不同需求，提供了精准的营养解决方案。
哈药牌钙铁锌口服液采用三元同补的方式，每支含有100mg钙、2mg铁、1.33mg锌。这样的含量是经过科学研究的，单次服用钙不超过100mg，不会影响铁和锌的吸收。钙能促进骨骼生长，在青春期以前，补充钙可增加骨盐的沉积，对骨骼的大小和身高都有促进作用；锌是促进生长发育的重要元素，缺乏时会导致骨骼生长延迟，而充足的锌能让孩子食欲大增；铁可以促进细胞增殖，促进血红蛋白、胶原蛋白的生成，进而促进骨骼成长。这三种元素相互配合，能助力儿童骨骼成长发育，还能提升免疫力和 “干饭力”。而且它配方纯净安心，酸甜水果味，孩子也不容易抗拒，还获得了蓝帽认证，这可是经过无数临床验证才取得的，含金量很高。作为哈药补钙家族的重要成员，它与哈药盖中盖系列共同构建了科学补钙体系，满足不同年龄段的需求。
哈药牌钙镁锌口服液则采用钙镁2:1的科学配比，补钙更高效。每支含100mg钙、50mg镁、1.33mg锌。液体有机钙的形式，特别添加镁，温和好吸收。香甜蜜桃味的口感，也深受孩子们喜爱。
温和调理肠胃，解决消化困扰
除了补充微量元素，调理肠胃也不容忽视，哈药三精养润®山楂麦芽口服液就能在这方面发挥作用。它含有焦山楂、大枣、茯苓、山药、炒麦芽、陈皮等6种药食同源成分，能温和消食，助消化，全方位解决儿童及成人脾胃消化问题。
其中，山楂和麦芽都是大家熟知的有助于消化的食材，焦山楂能开胃消食，炒麦芽可促进淀粉类食物的消化。而且它配方纯净，特含益生元，能守护肠道菌群，让肠胃保持健康状态。
当然，光知道补充和调理还不够，结合暑期的实际场景合理运用，才能更好地发挥作用。在暑期食谱搭配上，可以这样做：早餐给孩子准备牛奶、鸡蛋和全麦面包，搭配哈药钙铁锌，开启活力满满的一天；午餐不妨做些鱼虾、瘦肉，补充蛋白质，再搭配一碗绿叶蔬菜，饭后半小时吃一支哈药钙镁锌，为骨骼生长加把劲；晚餐以清淡为主，如小米粥、蔬菜沙拉，要是孩子吃多了有点腹胀，就喝点三精山楂麦芽，帮助消化。
带娃出行时，营养方案也不能忽视。备好独立包装的钙铁锌或钙镁锌补充剂，方便随时补充。同时，携带水果、无糖米糕等健康零食，替代冷饮和油炸食品。要是在外面吃了油腻的食物，担心孩子消化不良，就带上三精山楂麦芽，随时呵护孩子的肠胃。
总之，暑期孩子的健康管理，需兼顾“营养补充”与“消化养护”。哈药健康科技作为哈药集团大健康业务的核心载体，将医药级研发标准融入产品，比如我们熟知的哈药钙铁锌、哈药朴雪、哈药盖中盖、哈药三精刺五加、哈药钙镁锌、哈药三精山楂麦芽等等，每一款都彰显“哈药健康”的专业承诺，旨在为家庭提供科学、纯净、高效的健康解决方案，为孩子们的健康成长保驾护航。
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